Podejmij wyzwanie! Zadaj pytanie!

Zdrowe odżywianie jest trendy, jest na fali, jest dobrze postrzegane i przez wszystkich polecane. Jednak to przede wszystkim zdrowie powinno być naszym głównym argumentem rezygnacji z kebaba na rzecz zdrowej sałatki. Nie zależnie od tego jakie kity Wam ludzie wciskają, na pewno nie będzie łatwo. Nie jest łatwo zmienić coś, co robimy codziennie. Nie łatwo rezygnować z tego do czego się przywykło i z czym jest nam wygodnie. Każda zmiana w naszym życiu jest na początku bolesna, ale z czasem sami zaczynamy dostrzegać jej pozytywne strony. 

Wczoraj Kinga z Lady Gugu rzuciła wyzwanie. Postanowiła, że przez 30 dni codziennie będzie pokazywała na blogu zdrowe i niedrogie dania, które można przygotować w maksymalnie 30 minut. Wszystko to po to, aby przekonać czytelników do zmiany sposobu odżywiania na zdrowszy.

Po szczegóły zapraszam -> TU. 

Bez wahania postanowiłam, że przyłączę się do akcji ponieważ:

1) sama mam na sumieniu kilka malutkich grzechów z zakresu niezdrowego odżywiania i uczestnictwo w akcji będzie dla mnie motywacją do zmiany swych nawyków;

2) mam nadzieję, że dzięki tej akcji polegnie mit, traktujący o tym, że zdrowe odżywianie zarezerwowane jest dla nabzdyczonych eko-mamusiek, które nie mają nic lepszego do roboty (uwierzcie, nie musi być ani drogo, ani pracochłonnie);

3) liczę na to, że ludzie zechcą się przekonać, że zdrowe potrawy są zaskakująco smaczne;

4) chciałabym, żeby w świat poszła informacja o tym, że do przygotowania pożywnego i wartościowego posiłki, nie trzeba dyplomu kucharza, ani dietetyka, wystarczy trochę dobrej woli i garść informacji;

5) jestem zagorzałą miłośniczką, fanką, entuzjastką i wielbicielką domowego jedzenia. Nawet rozgotowany makaron przygotowany przez spracowane ręce mamy będzie pyszniejszy niż taśmowo składany hamburger w Maku;

6) jestem przerażona tym jak wiele osób myli się, twierdząc, że odżywia się zdrowo, pożytecznej wiedzy nigdy dosyć.

Zmiana nawyków żywieniowych, wymaga zmiany podejścia do jedzenia w ogóle. Jak wielu z nas traktuje swój organizm jak śmietnik, do którego można wrzucać wszystko co popadnie. Konsekwencje takiego postępowania wcześniej, czy później się pojawią. Odbiją się na zdrowiu, samopoczuciu, wyglądzie i wadze. 

My mamuśki, nic lepsze nie jesteśmy. Załóżmy, że dbamy o to, żeby nasze dzieci jadły zdrowe posiłki o stałych porach, a same w biegu zapychamy się czekoladowym batonikiem, byleby mieć energię ganiać za juniorem. A przecież to my jesteśmy przykładem dla naszych dzieci. Co z tego, że one teraz nie wiedzą, co to parówa, batonik, czy cola, skoro za kilka lat, lub nawet miesięcy powiedzą, nam że też chcą jeść to co my. Pewnie wytłumaczymy lub skłamiemy: że to nie dla dzieci, że się skończyło, że nie wolno. To, co zabronione smakuje 100 razy lepiej i na nic głupie tłumaczenia, że ono nie może. Jak tylko podrośnie, wyrwie się z domu do osiedlowego sklepu i za pierwsze kieszonkowe kupi sobie kilo parówek i 10 batonów. Za każdym razem, gdy nie będziemy widziały, nasze dziecko będzie siedziało z głową w lodówce zajadając to co jest "zarezerwowane tylko dla starszych". A gdy dorośnie będzie wcinało to już na legalu. Pewnego dnia obudzi się z nadwagą, podwyższonym cholesterolem i wyrzutami sumienia. Możemy temu zapobiec. Już dziś, teraz!

Podejmij wyzwanie i przemyć do swojego jadłospisu chociaż jedno małe zdrowe danie dziennie. Przypatrz się temu co jesz, zrób rachunek sumienia. Zacznij od małych kroczków i  celebruj wspólne rodzinne posiłki. 

Z okazji przystąpienia do akcji jeszcze dziś lub jutro umieszczę na blogu przepis na zdrową i pyszną sałatkę z gruszką i pestkami dyni.

Poza tym jeśli macie jakieś pytanie dotyczące odżywiania i przygotowywania posiłków, daję Wam jedyną i niepowtarzalną szansę zadania mi go w komentarzu pod tym postem. W końcu trochę znam się na żywieniu i jeśli mogę Wam w czymś pomóc, służę radą. 

Źródło plakatu: http://ladygugu.pl/podejmij-wyzwanie/